Витамин С: полезен, но не для всех

Витамин С поможет от простуды только в сочетании с регулярными занятиями спортом. Такой вывод содержится в отчете финских ученых. Они утверждают, что дополнительная доза витамина С не поможет домоседам в борьбе против простуды. Но для людей, которые привыкли к физическим нагрузкам, витамин С не только эффективное средство профилактики, но и действенный способ побороть уже начавшуюся простуду.

Научная групп из Хельсинского Университета собрала результаты исследования свыше 11 000 человек, в рационе которых было много продуктов с высоким содержанием витамина С. Оказалось, что риск заразиться простудой у тех, кто любит физические упражнения, почти вдвое ниже чем у тех, кто избегает спорта.

Также ученые отметили любопытный факт: хотя дети в среднем болеют простудой чаще, чем взрослые, их организм более чутко реагирует на витамин С. Так, при увеличении ежедневной дозы витамина С на 1 грамм, средняя продолжительность простуды у них снизилась на 18% процентов.

Руководители научной Гарри Хэмилд и Элизабет Чокер уверены, что настало время пересмотреть степень полезности витамина С. «Предыдущие исследования доказали, что витамин С способен помочь в борьбе с простудой. Но этот вывод был сделан безотносительно привычек и физического состояния людей», - заключили они.

Стоит добавить, что другое исследование, опубликованное в журнале «JAMA Международная медицина» показало, что люди, добавляющие в свой рацион препараты с витамином С, имеют самый высокий уровень риска образования камней в почках.