Навигация по сайтуНавигация по сайту

Подскажите кто-нить средство для быстрого ЗАСЫПАНИЯ. А-то, блин, у меня с этим проблемы...

08 февраля 2010г. | Детские вопросы
Алкоголь не предлагатьИ таблетки тожеНужен естественный способ
Ответ специалиста
ddd
нельзя перед сном принимать теплые ванны (душ), физически напрягаться, переживать.. если знаете, что есть проблемы с засыпанием - уделите особое внимание качеству постельного белья, матраса, запаху в комнате, свету - все эти факторы должны Вас радовать, а не раздражать.. Ну и, конечно, берите с собой вот этого:
ddd

Комментарии

volik (добавлен: 21 ноября 2010г. в 09:08:00)
Рекомендую наверенное недосыпание в течение двух-трех недель, спи по 3-4 часа в сутки, желательно временами днем употреблять алкоголь, 0.5л пива достаточно. И перед сном, когда уже уморился и начинает хотется спать нужно лечь на диван, врубить какой-нибудь фильм и посмотреть его до того момента, когда уже будешь начинать через силу смотреть, посмотри потом через силу минут 15, закрой глаза и пытайся уснуть (фильм не вырубай, пусть идет дальше!) и все равно продолжай его слушать. Заснешь довольно быстро. Через 2-3 недели это войдет в привычку и будешь засыпать нормально.
yas (добавлен: 22 августа 2010г. в 00:33:00)
да вот у меня тожену,может кто сказочку тебе на ночь расскажетили погуляй перед сном(я не про клубы)
sirota (добавлен: 08 июля 2010г. в 23:39:00)
Да согласен нужно просто уставать это ведь нормальный природный мехнизм.
NNN (добавлен: 09 июня 2010г. в 07:49:00)
Лучше всего помогает, правда, если вы дня три потряд будете вставать не позже полшестого: потом засыпается гораздо легче. По собственному опыту.
kramaster (добавлен: 11 мая 2010г. в 05:53:00)
Почитать книгу на ночь или посмотреть фильм. Вырубишься только так :)
free_to_fly (добавлен: 16 апреля 2010г. в 07:03:00)
Вскопай гектар-другой -- и польза стране, и уснёшь как богатырь..
wwwserva4oknet (добавлен: 20 марта 2010г. в 19:56:00)
секс перед сном
magklon (добавлен: 03 января 2010г. в 22:09:00)
А если серьёзно, стакан тёплого молока, проветренное помещение, тишина, и t=19°C

Выберите себе хорошего специалиста!

Понравилось? Поделитесь с друзьями или разместите у себя: