Это довольно часто встречающееся женское заболевание.Поэтому женщинам следует подумать о профилактике. Мужчины болеют редко и имеютцистит, как осложнение других заболеваний мочевыделительной системы.Практически все женщины один или более раз в своей жизни имеют проблемы смочеиспусканием. Среди факторов возникновения заболевания наибольшее значениеимеют особенности анатомии, характер сексуальной активности, период менопаузы.Это, пожалуй, главные причины проникновения инфекции в мочевые пути ивозникновения цистита.

Уменьшить риск появления цистита или обострения хроническогоцистита вполне возможно. Эти простые профилактические советы будут вам полезны.

Пейте больше жидкости. Среди всей жидкости в своём водномбалансе обращайте внимание на простую воду. Питьевая вода имеет два основныхполезных свойства. Она разбавляет концентрированную мочу, делая её свойстваменее агрессивными. Кроме того,увеличивает частоту мочеиспусканий, смывая бактерий из мочевых путей.
Употребляйте клюквенный сок. Есть много научныхдоказательств о его благоприятных свойствах на мочевые пути и цистит. Внастоящее время можно приобрести препараты, содержащие клюкву с её активнымивеществами. Обратите своё внимание на монурель, уропрофит, журавель. Этипрепараты содержат в качестве добавки витамин С.
Соблюдайте правила личной гигиены. Бактерии из анальной областимогут проникать в мочевой канал и влагалище. После дефекации протирайтесьспереди назад.
Рекомендуется опорожнять мочевой пузырь в ближайшее времяпосле полового акта для профилактики цистита.
Следите за диетой. Не совсем желательно употребление вбольших количествах кофе, копчёностей, газированных напитков, какао, шоколад,чрезмерно кислых фруктов и соков. Не употребляйте вовсе спиртные напитки, всеострые продукты и блюда со жгучим вкусом во рту.
Обратите внимание на потенциально раздражающие местные женскиесредства. Например, использование дезодорантов в аэрозолях, контрастный душ, стиральныйпорошок. Эти средства могут вызывать раздражение уретры.
Обратите внимание на используемые противозачаточныесредства. Возможно не все методы контрацепции приемлемы для вас.