Курс длится 13 дней. За этот период вас покидают 7-10 кг веса. Четырнадцатые сутки - переходный день, показано разгрузочное питание с потреблением небольшого количества пищи. Ускоряется метаболизм. Гарантия остаться в новом весе - 3 года!

В период придерживания рекомендованного пищевого режима необходимы массажные и физические процедуры.

Понедельник

Завтрак: несладкий кофе (с кофеином).
Обед: 2 отварных яйца, 1 томат и пучок рукколы.
Ужин: стейк, при жарке использовать минимум жиров.

Вторник

Завтрак: несладкий кофе (с кофеином) и маленький тост.
Обед: стейк, минимум жиров при жарке, салат айсберг и томат.
Ужин: овощной бульон, овощи.

Среда

Завтрак: несладкий кофе (с кофеином) и маленький тост.
Обед: стейк, минимум жиров при жарке, салат айсберг.
Ужин: 2 отварных яйца, 2-мя кусочка постного мяса.

Четверг

Завтрак: несладкий кофе (с кофеином) и маленький тост.
Обед: 1 отварное яйцо, 1 морковка, твердый сыр нежирных сортов.
Ужин: салат из фруктов, 200 г кисломолочных обезжиренных продуктов.

Пятница

Завтрак: морковь, перетертая, с лимонным соком.
Обед: рыбное филе, можно в жареном виде, томат.
Ужин: стейк, минимум жиров при жарке, салат айсберг.

Суббота

Завтрак: несладкий кофе (с кофеином) и маленький тост.
Обед: куриное филе, обжаривать без добавления жиров, руккола.
Ужин: стейк, минимум жиров при жарке, салат айсберг.

Воскресенье

Завтрак: зеленый несладкий чай.
Обед: нежирный шашлык, руккола.
Ужин: на ваше усмотрение, но ограниченное количество!
Напитки: минеральная или обыкновенная вода. Возможна замена: морковь-томат.